bez tluszczu

jeśli chcesz same mięśnia i siłę i bez tłuszczu to sama deca nie bierz teścia żadnego.tylko nie zmieścisz się w 350zł ale warto inwestować w dece.każdy sportowiec z niej korzysta na osuszenie bez spadków.

[...] pieknie ale w srodku jest bardzoe niedopieczone.. chociaz smaczne ale takie delikatne ze trudno ukroic. yszsz... teraz jak przeczytalam przepis to jest napisane 600 ugotowanej fasoli...a ja liczylam przed ugotowaniem..moze to to?... nic to jak obsmaze na patelni teflonowej bez tluszczu to zrobi sie kromka taka krucha bardziej i bedzie ok ;)

Mój chłop ma 185cm i 65kg, czasem zastanawiam sie czy poza skórą i kośćmi tam jakiś mięśień jest. No ale taka prawda te szybciutko mięśnie mu sie robią :) I każdy widać po skórą bez tłuszczu.

a czym mogę zamienić chleb pszenny i szynke bez tłuszczu bo w szkole mam straszne rakiety ;d czy to jest normalne podczas rozpoczecia diety? bo diete zaczołem tydzień temu i od tego czasu mam problem.

Witam. Jaką polecicie mi odżywkę na przybranie masy lecz bez tłuszczu ponieważ mam go wystarczająco. . chciałbym przybrać jakieś 4-5 kg. Teraz biorę nitro +cell pump co do tego mogę dodać?? najlepiej żeby było smaczne i niedrogie :)

Czy na noc chodzi mi ostatni posiłek prze snem powinien być bez tłuszczu czy raczej nie ma znaczenia??

[...] metodą siłową %-). Wbijam 10 jajek ubijam to kilka minut. dodaję mąkę zwykłą lub żytnią - nie powiem ile bo przez lata miara woku jest i daję na oko. Ubijam dalej aż znikną grudki wszelkie. Połowę wlewam na rozgrzaną patelnię rozkładam rodzynki/orzechy itp. itd. i na malutkim ogniu smażę z dwóch stron. Potem drugi i już. ale to tak bez tluszczu?

Ja smażę niemal wszystko bez tłuszczu. %-) ja tak samo - wystarczy dobra patelnia. Akurat teraz używam ceramicznej. ja ceramiczna spalilam %-) jakos tak przylgnelam do teflonu, ale nie wyobrazam sobie nie dodac oleju kokosowego do smazenia. Chociaz w sumie do ryb i jajek nie dodaje oleju...

rano zamiast jajek gotowanych, może być jajecznica smażona bez tłuszczu ? można zrobić sobie spaghetti z makaronu pełnoziarnistym, mięsem wieprzowym i tylko sos ze słoika ? na kolacje zamiast sera twarogowego może być serek wiejski ? :D

suplementy odstaw, po 1 roku cw duze wiedzy to Ty nie masz..., bialko mozesz stosowac jako uzupelnienie, twoj cel masa miesniowa bez tluszczu, jest to niezwykle trudne i monotonne zawsze jakis tlusz przybedzie!!! diete mysle ze masz ok, to podstawa, ale co napisales ze po treningu areoby??? bez sens jak na mase jedziesz, przed treningiem wystarczy [...]

Ja bym po treningu zjadł bardziej obfity posiłek niz tylko serek z czymś tam. Może czerwone mięcho z ryżem i warzywem polanym oliwą z oliwek żebyś za szybko nie zgłodniał. -- pomysł dobry ale bez tłuszczu, unikamy tłuszczu po treningu bo spowalnia wchłanianie a chcemy jak najszybciej dostarczyc składników do regeneracji po ostrym treningu

5 jajkow usmazonych na p[atelni bez tluszczu z calym pomidorem sol do smaku . Na to kilka plastrow jakiegos dobrego sera zoltego i keczup kotlin <mniam>

Dobra dla ciebie jeszcze brzuch ^^... Jak widzisz ja też mam trochę fetu, i też robi mi się opona przy siadaniu :)... nie wiem jak u ciebie, ale u mnie jak się tłusci to się tłuści tylko okolica pod pępkiem, boki zostają bez tluszczu na zdjęciu widać, przez co robi się opona przy siadaniu :). Pzdr.

no właśnie , zastanawiam się czy jest różnic aw smaku zrobić na zwykłe, a grillowej- czy na niej robi się bez tłuszczu?

Wlasnie a ile tego bialka? Slyszalem ze kazdy rodzaj tluszczu po treningu powoduje zatrzymanie insuliny, a to jest niekorzystne, wiec powinno byc to na pewno pozywienie bez tluszczu (mleko 0%, tunczyk - tylko nie wiem ile) Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

[...] jak to robić ? mam 17 lat, jestem amatorem w wiedzy kulinarnej, dusić na oliwie z oliwek warzywa tzn ? 2 łyżki oliwy i na to warzywa i podlewać to wodą czy więcej oliwy i bez wody A mięso skoro bez tłuszczu to jak? na samej wodzie ?? Wiem, że dużo zadaje pytań, ale bardzo mi się przydają wasze komentarze itd. Odkąd jestem czytam sfd o wiele [...]

rok temu na 18stke kupiłem sobie patelnie gerlacha ceramike za 200zł, kasa w błoto, pisze że można smażyć bez tłuszczu, to sprobuj tak, wszystko przylalisz polecam taką; http://allegro.pl/tefal-patelnia-teflonowa-just-28cm-thermo-spot-i3677191538.html http://allegro.pl/patelnia-teflonowa-austria-28-cm-indukcja-rossler-i3668815855.html

[...] jak na twoją wagę to 210 gr. białka dziennie (pomagać tą odżywką oczywiście). Taki udział białka w diecie przyspieszy twoją przemianę materii, do tego aeroby i będziesz bez tłuszczu a do tego twardy, siła nie spadnie, ogólna masa ciała też (możesz nawet przybrać). Z praktyki wiem że takie mieszanki jaką chcesz sobie zafundować może się [...]

[...] i chciałbym się dowiedzieć czy jest prawdą to tak jak piszą w wartościach odżywczych, że na 100g przygotowanej porcji kurczaka w tych papirusach kcal/b/t/w to 137/27,8/2,4/1. Czytałem na innych stronach, że usmażony bez tłuszczu filet na 100g ma 155+ kalorii, więc czy możliwe jest, że przygotowane jak wyżej da 137 kalorii ?

nie ale conajmniej te 10-20ml olivybyle jakich tluszczy ale ziemniaki nejlepiej bataty i przed treningiem bez tluszczu